Citatebi

ხილსა და ბოსტნწულს ბევრი სასარგეო თვისება აქვს. მათთან ერთად სასარგებლოა მათი წვენებიც. შეიძლება გასაკვირად ჟღერდეს, მაგრამ სარგებელთან ერთად მათ ახალდაწურულ წვენს შეიძლება ზიანიც მოჰქონდეს: ხილის წვენებიახლად გამოწურული ფორთოხლის წვენი კარგია ტვინისთვის. თუ ძილიანობას და მოდუნებას გრძნობთ, დალიეთ ერთი ჭიქა და დაღლილობა გაქრება, გვირჩევენ რიდინგის უნივერსიტეტის (დიდი ბრიტანეთი) მკვლევრები. ერთი ჭიქა რბილობი შეიცავს პექტინების ყოველდღიური მოთხოვნილების…

როგორც მეან-გინეკოლოგები ამბობენ, თურმე ჩასახვის დროს სავსებით შესაძლებელია ბავშვის მომავალ სქესზე გავლენის მოხდენა. როგორ დაორსულდეთ ბიჭზე ან გოგოზე, მეან-გინეკოლოგები გვიმხელენ. რა განსაზღვრავს ბავშვის სქესსზოგიერთი მშობელი დარწმუნებულია, რომ მუცლის ფორმის მიხედვით შეუძლია ბავშვის სქესის დადგენა. მაგრამ ასეთ “ტესტს” არ აქვს სამეცნიერო საფუძველი, ისევე როგორც უცნაური ნიშნები დედის გემოვნების უპირატესობებზე, ტოქსიკოზის არსებობაზე. ეს ხალხური მეთოდები შეიძლება სასაცილო…

გთავაზობთ ხერხებს, თუ როგორ ვუპასუხოთ არასასურველ რჩევას. გაიგე მოტივაციასანამ უპასუხებთ არასასურველ რჩევას, შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ გაძლევს ადამიანი მას. შესაძლოა, მას კარგი განზრახვა აქვს და დახმარება სურს. მოექეცით ამას გაგებით და ცნობიერებით, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი უნიკალური გამოცდილება და ხედვა. მადლობა გადაუხადეთგამოხატეთ მადლიერება იმ ინტერესისა და მზრუნველობისთვის, რომლითაც ადამიანები იჩენენ თქვენთვის რჩევის მოცემით. აღიარეთ, რომ…

მენოპაუზის დროს (51-დან 53 წლამდე) ქალები იმატებენ ოთხიდან რვა კილოგრამამდე – მეტაბოლიზმის შენელების გამო, ასევე, ჰორმონ ესტროგენის რაოდენობის შემცირების გამო, რაც ხელს უწყობს შენახვისა და წვის პროცესის რეგულირებას. რაც ყველაზე უსიამოვნოა, ჭარბი ცხიმი ყველაზე ხშირად გროვდება წელის არეში და მუცელი მათაც უჩნდებათ, ვისაც ადრე პრესი ჰქონდა. რა უნდა მიირთვათ და როგორ ივარჯიშოთ 50 წლის შემდეგ…

შიშველ მდგომარეობაში ძილი წონის კლებაში დაგეხმარებათ. გარდა ამისა კიდევ რამდენიმე მიზეზია, რატომაც პიჟამოზე უარი უნდა თქვათ. Წონის დაკლებაკვლევები აჩვენებს, რომ შიშველი ძილი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. ფაქტია, რომ ამ დროს სხეულის ტემპერატურა იკლებს, ამიტომ, სხეული იწყებს დიდი ენერგიის დახარჯვას წინა ტემპერატურის დასაბრუნებლად. ეს პროცესი კი წონაში კლებას იწვევს. გარდა ამისა, კომფორტულად დაძინება ამცირებს კორტიზოლის დონეს, რომელიც პასუხისმგებელია…

ავოკადო ავოკადო არის ერთ-ერთი მცენარეული პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ყველაზე მეტ ცხიმს. იგი შედგება დაახლოებით 67% მონოუჯერი ცხიმისგან, რაც ხელს უწყობს კარგი ქოლესტერინის გაზრდას და ცუდი ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების შემცირებას. ეს არის ბოჭკოების შესანიშნავი წყარო და დაბალი ნახშირწყლებით, რაც შესანიშნავია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ის მდიდარია B, C, E და K ვიტამინებით, ასევე კალიუმით, მაგნიუმით და ფოლიუმის მჟავით….

როგორ უნდა მივცეთ ბავშვს შენიშვნა სწავლასთან დაკავშირებით? – ამ თემაზე ნეიროფსიქოლოგმა თამარ გაგოშიძემ ისაუბრა. ,,სწავლასთან დაკავშირებული შენიშვნები ძალიან მნიშვნელოვანია, აქ გვჭირდება ძალიან დიდი სიფრთხილე. ფსიქოლოგები ეძახიან „სენდვიჩის“ მეთოდს, როცა ჯერ ვაქებთ, შემდეგ ვეუბნებით რა არ მოგვწონს და ბოლოს, კიდევ ვაქებთ. არასდროს არ უნდა შევადაროთ ბავშვი სხვა ბავშვებს. ჩვენ უნდა ვუთხრათ – „შენ გუშინწინ ამას ვერ…

ფულის ენერგია ძალიან ძლიერი და შერჩევითია. მას მხოლოდ ის ხალხი იზიდავს, ვინც მისთვის შესაფერის პირობებს უქმნის. მათთვის მიმზიდველი უნდა იყოს ის ადგილებიც, სადაც ფული მოიპოვება. მაგალითად, საფულე, რომელიც უნდა იყოს ნატურალური მასალისგან დამზადებული, კომფორტული, სუფთა და მოწესრიგებული, ასევე შერჩეული ფერის, ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია ფულის მოსაზიდად. ვერძი (21 მარტი – 19 აპრილი)ცეცხლის ნიშანი…

ქვეყანაში შექმნილი მძიმე პოლიტიკური მდგომარეობიდან გამომდინარე, გვინდა შეგახსენეოთ, რას აცხადებდა გიორგი გახარია ბიძინა ივანიშვილის სანქცირებასთან დაკავშირებით: “ბიძინა ივანიშვილის სანქცირება, ფაქტობრივად, ქართული ხელისუფლების სანქცირებას ნიშნავს, რაც ჩემთვის მიუღებელია. იმიტომ, რომ უმძიმეს შედეგს მოიტანს ქვეყნისთვის. ეს არ არის ერთი ცალკე აღებული ფიზიკური პირის სანქცირება. თქვენ ნუ გგონიათ, რომ ჩვენ ერთმანეთთან ვლაპარაკობთ, დელიკატურობას ვიცავთ, გვგონია, რომ მართლა პრემიერი…

გივი სიხარულიძე: მე ევროპული ღირებულებების მატარებელი კაცი არ ვარ, მეტიც – ჩემი ბუნებით, აზიელი ვარ და არა – ევროპელი: აზიური მენტალიტეტი და აზიური ხასიათი მაქვს, ამიტომ, ევროპაში შევალთ თუ არა, დიდად არ მაღელვებს. იცით, ყველაზე მეტად რა მადარდებს? – ჩემი სამშობლოს ბედი. თუ ჩემი სამშობლოსთვის ეს სტატუსი კარგი იქნება, მივესალმები, მთავარია, ჩემს ხალხს და ქვეყანას…