როგორ უნდა მოიქცე, როდესაც გრიპი გხვდება

თუ შეამჩნევთ, რომ გრიპის ნიშნები გაქვთ, მიჰყევით ამ რჩევებს:

ხშირად დაიბანეთ ხელები ვირუსის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. მიზნად დაისახეთ დაახლოებით 20 წამი საპნის ხელზე გაჩერება წყლით ჩამობანამდე;
ხველისა და ცემინებისას ნუ მიიფარებთ ხელის, ამის ნაცვლად გამოიყენეთ ხელსახოცი;
იკვებეთ ჯანსაღად იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად;
მიუხედავად იმისა, რომ ავადმყოფობის დროს შესაძლოა მადა დაკარგოთ, ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარი საკვები ორგანიზმს ვირუსთან საბრძოლველად საჭირო ძალის მინიჭებაში დაეხმარება;
დალიეთ ბევრი სითხე, განსაკუთრებით წყალი, ჩაი და დაბალი შაქრის შემცველი ელექტროლიტური სასმელები;
მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს;
ნუ გახვალთ სახლიდან;
დაისვენეთ, გრიპის ერთ-ერთი საუკეთესო მკურნალობა არის საკმარისი დასვენება;
იყავით გულმოდგინე ჰიგიენის მიმართ. ხშირად დაიბანეთ ხელები. შეგიძლიათ იქონიოთ ანტიბაქტერიული ტილოები მიკრობების გავრცელების წინააღმდეგ საბრძოლველად;